[...] planowanego wyniku bardzo często świadomie grzeszę - np. lody, kawał tortu, kilka młodych ziemniaków + gołąbek z mięsem (ale bez ryżu). Takie odstępstawa powodują, że waga nie idzie już w dół ale stoi w miejscu. I o to chodzi. Myślę, że jak czasem się zje coś no MM, to co najwyżej opóźni proces chudnięcia ale nic złego się nie stanie, a do [...]
[...] dołączyć do was...no wiecie mam 1,64 wzrosu i waże o zgrozo 70 kg....wiem wiem tłusta świnia ze mnie ,byłam 2 tyg na tłuszczowej..nikomu nie zycze..to nie dla mnie waga nie drgnęla ale wątroba mnie bolała.przeczytałam wszystkie wasze posty i chcę tak jesc jak wy bo nie wierzę ze schudnę..kiedyś wazyłam 60 kg i byłam zła że jestem gruba [...]
[...] (razowym i all,dente)ryżem, ale nie mam pomysłu naśniadania bez chlebka (upiekłam taki z miksu zyta i pszenicy, nawet całkiem smaczny a zaczyn do niego robiłam aż 4 dni) i waga troszkę drgnęła, ale niewiele. Chyba mój organizm jest wykończony dietami i długo sie przestawia. CZy truskawki można jeść np zamiast kolacji, albo koktail truskawkowy z [...]
[...] chociaż kilo i nic.....70 kg....dlaczego mi tak cięzko...i dlaczego po mnie tego nie widać?nie potrafię obejść się bez chleba razowego wieczorem...piję herbatkę pu-erch.....nie uprawiam zadnych sportów bo nie mam czasu...może to wina tabletek antykoncepcyjnych..długo je biorę ale do tej pory to własnie dzięki nim moja waga była dobra a teraz..?
[...] jestem "BOJKA"-(lat 45) na diecie MM jestem od stycznia z odstepstwem w kwietniu i kawałek maja.Moje osiągnięcia start 160cm/93kg obecnie 160cm/77 kg ale od 1 tyg waga stoi. Rozmiary ubrań z 48 zmniejszyły sie do 42 Dieta fantastyczna Ciągle mam jeszcze watpliwości natury technicznej pomimo 6-ciu miesięcy stosowania -człowiek uczy się [...]
[...] niedowierzania ponieważ inne diety nie były dla mnie skuteczne, a co najważniejsze ja nienawidzę uczucia głodu... a tutaj mogę się nie głodzić i robić drobne odstępstwa a waga i tak idzie w dół... Co prawda jestem na początku drogi (miałem ok. 20kg nadwagi) i jescze wiele przede mną ale najważniejsze że widać efekty. W chwilach słabości [...]
[...] sie urlopy.Mam problem, bo albo coś robię źle, albo jestem oporna na mm, albo jest coś jeszczeo czym nie wiem. Staram sie jeść posiłki o IG nie przekraczającym 50, z przewaga do 35. jem co prawda czasami figi i fistaszki, ale sugeruję się tym,ze mają niski IG. Nię łaczę tłuszczy z weglowodanami powyżej 20,czasami wieczorem jak jestem głodna [...]
[...] że kalorie są najważniejsze co z resztą napisałeś pare stron wcześniej mojej znajomej która stosuje diete 1000 kalorii już przez jakis czas ,schudła niewiele a ostatnio waga sie zatrzymała mimo że ona głoduje a na montiego nie chce przejść bo panicznie boi się wiekszych ilości jedzenia co wskazuje już na zaburzenia w odżywianiu i może [...]
Kanarku chcę Cie zapytać co jest nie tak w poscie o tłuszczowej ,zimą byłam na tej diecie pare kg zleciało a potem waga stop ,gdzie moge o tym porozmawiać znaczy sie jaki temat na forum oprócz Dieta tłuszczowa rewelacja skoro tam są twoim zdaniem błędne informacje a to forum o diecie MM .Zimą chce przejść na tę diete bo po pierwsze nie kłóci się [...]
[...] szczuplejsza - piszę to,żeby uniknąć posądzeń,że hołduję modzie na wieszaki do ubrań i anoreksję.Zatem zastanawiam się,czy w takim wypadku Montignac by na mnie zadziałał- waga niby prawidłowa,a jednak mam zbędny tłuszczyk na sobie i czy w takim wypadku nie zacząć może np. od diety niskowęglowodanowej,a po stracie kg przejść na Montignaca żeby [...]
[...] jakiegoś tam pułapu). Zauważyłam też,że spożywając dużo węglowodanów (nawet tych dozwolonych)bardzo trudno schudnąć. Jeśli jednak narzucam sobie samodyscyplinę wtedy waga spada (ścisły Monti - tylko jeden posiłek węglowodanowy rano, późniejsze w oparciu o białko i nieco tłuszczu), nawet wtedy gdy np. na dzień, góra dwa przerywam dietę - [...]
[...] juz od dłuższego czasu te samą wage ,czyli dla utrzymania wagi monti z małymi odstepstwami i z duzą ilością jedzenia jest bardzo dobry bo jesz dużo więcej niz potrzebujesz a waga nie rośnie tak przynajmniej jest u mnie a stosuje montiego już dość długo ale wiem że aby się pozbyć więcej tłuszczu musiałabym zdecydować sie na ścisłego montiego bez [...]
[...] miesiace pywalam codziennie po godz. jezdzilam na rowerze i 3 razy w tygodniu biegalam po 30 min. od wrzesnia odpadl basen, pozostaly biegi. i wszystko byloby ekstra - waga utrzymywala sie, sylwetka zdecydowanie poprawila / 160cm wzrostu i 48 kg/ az tu... troche stresu, nieregularne posilki i w ciagu dwoch tygodni zaczelam [...]
[...] i długo grzeszyłam ... Mam jeszcze wątpliwość co do kolacji . Podaj mi proszę parę zestawień W/W-B , bo zrozumiałam , że polecasz to połącznie dwa razy dziennie . Moja waga 54-55kg , przy wzroście 162cm. Próbuję utrzymać tą wagę ew. zgubić ze 2 kg .Wiem już , że to nie takie proste , bo właściwie nie mam nadwagi ... ale chciałabym . [...]
[...] naprodukowałyście ! Zostawić Was na chwilę i już tyle do czytania ! Padło pytanie o aktywność fizyczną . Pewnie u każdego jest z tym inaczej . Ja gdy zaczynałam dietę w ogóle nie ćwiczyłam ( z braku czasu , bo miałam małe dziecko ) , a waga leciała w dół jak rozpędzony pociąg ( 8 kg w 4 miesiące !!!) . Teraz ćwiczę bo lubię . Pozdrawiam
[...] przezucic sie na MM i zrzucic kilka kilo!! Znaczy kilkanascie:P Wiec z poczatkiem tej mojej diety, ktory zacznie sie cos kolo soboty mam wiele pytanPo pierwsze: Czy docelowo waga spada do takiej jak obliczylam ze wzoru w ksiazce(rozdzial 12, wzor tej pierwszy). Aktualnie mam 165cm i ocs ok. 62-63 kg na karku :/ Z tego wzoru wyszlo mi, ze powinnam [...]
[...] tak z wulkanu energii ;-P stalam sie salonowym Garfieldem..Mimo wykreslenia z diety bialego chlebusia, wszelkich lakoci i spozywania jak najmniejszej liczby tluszczy moja waga nie tylko ani drgnie..ale wrecz rosnie.Wszytsko pewnie przez tabletki ktore niestety bede juz musiala brac do konca swych beztroskich dni..Zastanawialam sie nawet nad [...]
[...] prostu. W odniesieniu efekty rozumiem-ładna cera, błyszczące włosy,niełamiące sie pazurki.Ale osoby które chcą schudnąć chwala ją sobie głownie ze względu na to,że leci im waga przy normalnym jedzeniu(ilościowo).To jest argument silny jak cholera-i w opozycji do diet-cud,które sprawiają że organizm wariuje a człowiek ledwie dyszy.Wiesz,fajne to [...]
Z taką wagą to możesz co najwyżej sobie brukselki zważyć. Papier milimetrowy, robić optycznie takie same kreski, na taką samą długość, obserwując z każdego kąta czy są równe. Jak ma się wprawę to można to zrobić z dokładnością do 10mg. Mam wagę która niby odmierza gramy, mililitry wody oraz mililitry mleka. Popraw mnie jesli moje myslenie jest [...]
Skopiuj i dopełnij. Wyniki są dobre tutaj chyba siedzi problem w psychice 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
dieta Montignac
